မွတ္စုမွတ္ရာ အတိုအထြာ

စိတ္ေအးခ်မ္း လိုလ်င္.

စိတ္ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းေနခ်င္ရင္ သူမ်ားအေၾကာင္းကို တတ္ႏိုင္ သေလာက္မေျပာပဲေနတာေကာင္းတယ္။ အထူးသျဖင့္ သူမ်ား မေကာင္းေၾကာင္းကိုမေျပာပဲေနတာေကာင္းတယ္။

 ပုဂၢိဳလ္ေရး ပုတ္ခတ္ၿပီး ေျပာတာမ်ိဳးကိုအထူးေရွာင္သင့္တယ္။ ကိုယ္ကသူမ်ား မေကာင္းေၾကာင္းကိုေျပာရင္
ကိုယ့္မေကာင္းေၾကာင္း ကိုလည္း သူမ်ားက ေျပာမွာေသခ်ာတယ္။ အဲဒါနဲ႕ပဲကိုယ့္စိတ္ၾကည္လင္မႈ ပ်က္ရတယ္။

ကိုယ့္အေၾကာင္းကို သူမ်ားကမေကာင္းေျပာရင္ေတာင္မွ သူေျပာတာမဟုတ္ေၾကာင္းကိုပဲ ေအးေအးေဆးေဆးေျပာၿပီး သူ႕မေကာင္း ေၾကာင္းကိုေတာ့ ဟုတ္ေနရင္ေတာင္မွ မေျပာပဲထား လိုက္တာက ပိုေကာင္းတယ္။ ကိုယ္ကသေဘာထားၾကီးၾကီးထားဖို႔လိုတယ္ ။

မဟာၿမိဳင္ေတာရ ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက

သာသနာ့၀န္ထမ္း ဟူသည္…

* သာသနာျပဳလုပ္ငန္းဆိုတာ အေျပာလြယ္သေလာက္ အလုပ္ခက္တဲ့ လုပ္ငန္းတခုပါ။

* သာသနာျပဳခ်င္ရင္ ဝိနည္းနားလည္ေအာင္ လုပ္ရမယ္။

* သာသနာ့ဝန္ထမ္း ရွင္ရဟန္းဆိုတာ မိမိက သာသနာ့ဝန္ကို ထမ္းေဆာင္ရမယ္၊ သာသနာေတာ္က မိမိရဲ႔တာဝန္ကို မထမ္းေဆာင္ေစရဘူး။

* သည္းခံမွ ကိုယ့္ဂုဏ္သိကၡာ တက္တယ္။

* ဂုဏ္ ေနာက္က္ုိ လူမလို္က္ရဘူး၊ ဂုဏ္ကသာ လူ႔ေနာက္ကို လိုက္ပါေစရမယ္။

* ရဟန္းေတြဆိုတာ အေနရိုးသားရမယ္၊ အသိဉာဏ္ဘက္က်ေတာ့ ဆန္းၾကယ္ေစရမယ္၊ လူမ်ားနဲ႔ ေရာေရာ ေႏွာေႏွာလည္း မေနရဘူး၊ ကင္းႏို္င္သမွ် ကင္းေအာင္ေနရမယ္။

(ေရႊက်င္ သာသနာပိုင္ ေျမာင္းျမဆရာေတာ္ႀကီး)

ကရုဏာရွင္တုိ႔၏ ခံယူခ်က္

၁။ လူေတြဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ.မွ်တမွဳ..မွန္ကန္စြာေတြးေခၚမွဳ တို႕ မရွိဘဲ သူတို႕အတြက္ဘဲ ႀကည့္တတ္ႀကလိမ့္မယ္.. ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူတို႕ကိုခြင့္လြတ္လိုက္ပါ..

၂။  သင္ဟာႀကင္နာတတ္ေပမဲ့..လူေတြက တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္သူ .ေကာက္က်စ္တဲ့ အႀကံစည္ေတြရွိတယ္လို႕ စြပ္စြဲခ်င္ႀကလိမ့္မယ္..ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္.ဆက္ျပီး ႀကင္နာပါ..

၃။ သင္ေအာင္ျမင္ခဲ့ ရင္ မိတ္ေဆြ အတုနဲ့ .ရန္သူ အစစ္ေတြ ေတြ႕ရလိမ့္မယ္..ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆက္ျပီးေအာင္ျမင္ေအာင္ လုပ္ပါ..

၄။ သင္ဟာ ရိုးသားပြင့္လင္းရင္..လူေတြကသင့္ကို လိမ္လည္ လွည့္ဖ်ားႀကလိမ့္မယ္..ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆက္ျပီးရိုးသားပြင့္လင္း လိုက္ပါ..

၅။ သင္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အရာတစ္ခုကို(ဥပမာ..ဂုဏ္သိကၡာ.)တစ္စံုတစ္ေယာက္က တစ္ေန႕/တစ္ည ထဲန့ဲ.ဖ်က္ဆီးပစ္ႏိုင္တယ္.ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆက္ၿပီးတည္ေဆာက္ပါ..

၆။ သင္ တည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းစြာ ေပ်ာ္ရြင္ေနရင္..မနာလိုသူေတြ ရွိခ်င္ရွိလိမ္႕မယ္..ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆက္ၿပီးေပ်ာ္ရြင္ပါ..

၇။ သင္ဒီေန႕လုပ္တဲ့ ေကာင္းမွဳ ေတြကို..မနက္ျဖန္မွာ လူေတြကေမ့ခ်င္ေမ့သြားႀကလိမ္႔မယ္ .ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္. .ေကာင္းမွဳေတြကို ဆက္လုပ္ပါ..

၈။ ေလာကကို သင့္မွာရွိတဲ့.အေကာင္းဆံုးေတြကိုေပးပါ..အဲဒါဟာ လံုေလာက္မွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး..ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ..ေလာကကို အေကာင္းဆံုးေတြကို ဆက္ေပးပါ..

(လူသားအက်ိဳးျပဳ ေခါင္းေဆာင္ႀကီး မာသာထရီဇာ Mother Teresa)