ဆရာႀကီး ဦးဂုိအင္ကာ ႏွင္ ့၀ိပႆနာ အေမးအေျဖမ်ား ၃

Gurugyi S.N.Goenka and His Students From Western

 ေမး ။ ။ ေလာကနဲ ့အဆင္မေျပလုိ ့ေနရထုိင္ရခက္ေနသူေတြအဖုိ ့ကမၼဌာန္းအားထုတ္တာ အက်ိဳးရွိတယ္ဆုိတာကုိ နားလည္ႏုိင္ပါတယ္။သုိ ့ေသာ္လည္း ေနသားတက်နဲ ့ေက်နပ္ေပ်ာ္ရြင္ေနတဲ့သူအဖုိ ့ကမၼဌာန္းအားထုတ္စရာလုိပါဦးမလား။

 ေျဖ ။  ။ ေနသားတက်နဲ ့ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနသူဆုိတာဟာ ဘ၀ရဲ ့သာယာမႈေတြကုိ အဟုတ္ၾကီးထင္ျပီးေတာ့ ေက် နပ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ သူ ့ရင္ထဲမွာ မေျပလည္ႏုိင္တဲ့ အၾကိတ္အခဲေတြရွိေနတာကုိ သူမသိေသးလုိ ့သာျဖစ္ပါတယ္။ သူ ့ကုိယ္သူ ေပ်ာ္ေနတယ္လုိ ့ထင္ေနတာဟာ သူ ့ကုိယ္သူ လွည့္စားမွန္းမသိ လွည့္စားေနတာပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ သူေပ်ာ္ပုိက္ေနတဲ့ ဘ၀ရဲ ့သာယာမႈေတြဟာ တည္ျမဲျခင္းမရွိတဲ့အတြက္ စိတ္ထဲမွာ တထင့္ထင့္နဲ ့ဘယ္ေတာ့မ်ား ဒါေတြကြယ္ေပ်ာက္ သြားပါလိမ့္မလဲလုိ ့စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈက ရွိေနပါတယ္။

 ဒီေၾကာင့္ၾကမႈကုိ မသိလုိက္ မသိဘာသာ အၾကာၾကီးေနလုိ ့မရႏုိင္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ေတာ့ စိတ္ထဲမွာ သိသိသာသာၾကီး စေနာင့္စနင္းျဖစ္လာမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ အဲဒီ စိတ္မျငိမ္မႈ ၊ စုိးေႏွာင့္မႈေတြ သိသိသာသာၾကီး ခံစားလာရတဲ့ တစ္ေန ့မွာ သူဟာ အလြန္စိတ္ဆင္းရဲရပါလိမ့္မယ္။ ဒီအေျခအေနမ်ိဳး ျဖစ္မလာခင္မွာလည္း အခုကတည္းကစျပီး တရားအားထုတ္ ဖုိ ့မေကာင္းေပဘူးလား။ 

 ေမး ။ ။ ဆင္းရဲျခင္းသည္ အစစ္ပကတိျဖစ္ျမဲသေဘာပင္ မဟုတ္ပါလား။ ဆင္းရဲမွ လြတ္ေျမာက္ေရးကုိ ဘာေၾကာင့္ ရွာေဖြဖုိ ့အေၾကာင္းရွိပါသလဲ။

 ေျဖ ။ ။ ကၽႊႏု္ပ္တုိ ့တစ္ေတြမွာ ဒုကၡႏွင့္ေရာေထြးယွက္တင္ျဖစ္ေနၾကတဲ့အတြက္ ဒုကၡကလြတ္ေျမာက္ေရး ဆုိတာ ျဖစ္ျမဲသေဘာနဲ ့ဖီလာေနသလုိ ထင္ရတာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ရဲ ့ျဖဴစင္သန္ ့ရွင္းမႈေၾကာင့္ခံစား ရတဲ့ ခ်မ္းသာမႈအစစ္ကုိေတြ ့ၾကံဳရတဲ့အခါမွာေတာ့ ေအးျငိမ္းရႊင္ပ်ေနတဲ့စိတ္ဟာ စိတ္ရဲ ့ပကတိသဘာ၀ျဖစ္ေၾကာင္း သိႏုိင္ပါ လိမ့္မယ္။ 

 ေမး ။ ။ ဒုကၡကုိ ခံစားရတဲ့အတြက္ လူ ့စိတ္ဟာ ပုိမုိျမင့္ျမတ္လာျပီးေတာ့ အက်င့္စာရိတၱ ရင့္သန္လာႏုိင္မယ္ မဟုတ္ ပါလား။

 ေျဖ ။ ။ မွန္ပါတယ္။ ဒီ၀ိပႆနာနည္းကလည္း တစ္ကယ့္ေတာ ့ဒုကၡကုိ အရင္းခံထားျပီးေတာ့ သူေတာ္ေကာင္း မ်ား ျဖစ္ေရးကုိလုပ္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သုိ ့ေသာ္လည္း ဒုကၡကုိ ဓမၼဓိဌာန္က်က် ရႈျမင္ႏုိင္မွသာ သူေတာ္ေကာင္း ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ ဒုကၡကုိ "ငါ့ဒုကၡပဲ" လုိ ့ငါစြဲနဲ ့သုံးသပ္ေနသေရြ ့ေတာ့ သူေတာ္ေကာင္းစိတ္မ၀င္ပါဘူး။ စိတ္ဆင္းရဲျခင္း က လြတ္ေျမာက္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

 ေမး။ ။ကၽႊန္ေတာ့္မွာသူတစ္ဖက္သားကုိ အထင္ေသးတတ္တဲ့ ဥာဥ္ကေလးရွိပါတယ္။ အဲဒါ ဘယ္လုိမ်ား ေပ်ာက္   ေအာင္ လုပ္ႏုိင္ပါ သလဲ။

 ေျဖ။ ။ ကမၼဌာန္းအလုပ္နဲ ့ပဲေဖ်ာက္ပါ။ အတၱစြဲသန္တဲ့အခါမွာ "ငါဆုိမွငါ" ဆုိတဲ့သေဘာနဲ ့တစ္ဖက္သားကုိ အထင္ေသးတတ္ပါတယ္။ အထင္ေသးတဲ့ ကုိယ္ႏႈတ္အမူအရာေတြေပၚတတ္ပါတယ္။ ကမၼဌာန္းရႈမွတ္တဲ့အလုပ္ လုပ္ေတာ့ကာ အတၱစြဲဟာ ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ အတၱစြဲေပ်ာက္ျပီဆုိရင္ သူတစ္ဖက္သားကုိနစ္နာေစလုိမႈကုိ မလုပ္ေတာ့ ပါဘူး။ ကမၼဌာန္းအလုပ္သာလုပ္ပါ။ ခင္ဗ်ားျပႆနာ အလုိလုိေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။

 ေမး။ ။ တစ္ခါတစ္ေလ ကုိယ္လုပ္ခဲ့တဲ့ အမွားေတြအတြက္ စိတ္မသန္ ့တာမ်ိဳးျဖစ္ရပါတယ္။

 ေျဖ။ ။ မုိက္မွားမိခဲ့တာေတြ ျပန္ေတြးျပီး စိတ္မေကာင္းျဖစ္တာဟာ ဘာမွ်အက်ိဳးမရွိပါဘူး။ တရားလမ္းစဥ္မွာ အဲဒီ (ကုကၠဳစၥ)စိတ္ဟာ တရားက်င့္ရာမွာ မပါသင့္ပါဘူး။ မသင့္ေလ်ာ္တဲ့ အမႈတစ္ခုခုျပဳခဲ့မိလုိ ့သိလုိက္တဲ့အခါမွာ "ေၾသာ္...ငါ ေတာ့ အဲဒီမွာေနရာမွာ မွားသြားခဲ့ျပီ" လုိ ့ကုိယ့္လုပ္ရပ္ကုိ မွန္တဲ့အတုိင္း ၀န္ခံထားပါ။ မွားတာကုိ ဆင္ေျခတက္ ဖုိ ့မၾကိဳးစားပါနဲ ့။ ဖုံးကြယ္ဖုိ ့လည္းမၾကိဳးစားပါနဲ ့။

 ကိုယ္က ေလးစားထုိက္တဲ့ပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးဦးဆီသြားျပီး "ကၽႊန္ေတာ္ေတာ့ ဒီနည္းဒီပံုမွားတာလုပ္ခဲ့ျပီ။ ေနာင္ကုိ ဒီလုိမလုပ္မိ ေအာင္ ဆင္ျခင္ပါ့မယ္" ဆုိျပီး ဖြင့္ဟ၀န္ခံလုိက္ပါ။ ျပီးေတာ့ ကမၼဌာန္းအလုပ္ပဲဆက္လုပ္ပါ။ ခင္ဗ်ားရဲ ့စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ဟာ   ေျပေပ်ာက္သြားတာ ေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္။

 ေမး။ ။ အတၱဟာ ဘာေၾကာင့္ ဒီေလာက္ေတာင္ၾကီးထြားေနရပါသလဲ။ ဘာေၾကာင့္ တငါငါနဲ ့ျဖစ္ေနရပါသလဲ။

 ေျဖ။ ။ အတၱ လုိ ့အျမင္ေမွာက္မွားေအာင္ အ၀ိဇၹာက တစ္ခ်ိန္လံုးေစ့ေဆာ္ေပးေနလုိ ့ျဖစ္ပါတယ္။ အတၱစြဲၾကီးေနတာကုိ ၀ိပႆနာနဲ ့ေခြ်ခြ်တ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ၀ိပႆနာရဲ ့ေက်းဇူးေၾကာင့္ ကုိယ့္ဖုိ ့ကုိယ့္အေၾကာင္းခ်ည္း စဥ္းစားေနရာကေနျပီး သူတစ္ပါးအေၾကာင္းမ်ားကုိ စဥ္းစားတတ္လာပါလိမ့္မယ္။

 ေမး။ ။ ဘယ္လုိ ဘယ္လုိျဖစ္လာမွာပါလဲခင္ဗ်ာ။

 ေျဖ။ ။ ပထမေျခလွမ္းအေနနဲ ့ကေတာ့ "ငါဟာ တယ္ျပီး တစ္ကုိယ္ေကာင္းဆန္လွခ်ည္လား၊ အတၱသန္လွပါတကားလုိ ့" ကုိယ့္ဟာကုိယ္သိရပါတယ္။ အဲဒီအမွန္သေဘာကုိ မွန္တဲ့အတုိင္းမျမင္ႏုိင္ေသးသမွ်ေတာ့ ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ အရူးအမူး ခ်စ္ခင္ ေနမွာပါပဲ။ ၀ိပႆနာရႈမွတ္မႈက်င့္သားရလာတဲ့အခါ သူမ်ားအေပၚမွာ ကုိယ္ခ်စ္ေနတာကုိပဲ အမွန္အတုိင္းျမင္လာပါတယ္။ ဘယ္လုိျမင္သလဲဆုိေတာ့ ငါဘယ္သူ ့ကုိခ်စ္တာလဲ ၊ အဲဒီသူကုိ ခ်စ္တယ္ဆုိတာ သူ ့ဆီက တစ္ခုခုရခ်င္လုိ ့သာခ်စ္တာပဲ။ ငါၾကိဳက္တဲ့အတုိင္း လုိက္လုပ္ေပးေနလုိ ့သာ ခ်စ္တာပဲ။

ငါၾကိဳက္သလုိ သူက လုိက္မလုပ္ေတာ့ဘူးဆုိတဲ့ တစ္ေန ့မွာ သူ ့အေပၚငါမခ်စ္ႏုိင္ေတာ့ဘူး။ ဒီလုိဆုိေတာ့ ငါသူ ့ကုိခ်စ္တာ ဟာ သက္သက္သူ ့ကုိပဲခ်စ္တာလား။ ငါ့ကုိယ္ငါ ခ်စ္တဲ့အတြက္ သူ ့ကုိ ငါခ်စ္တာမဟုတ္လား။ အဲဒီလုိစဥ္းစားတတ္ လာတယ္။ အဲအခါမွာ အေျဖမွန္ေပၚလာတယ္။ ေပၚတဲ့အေျဖမွန္က သာမန္ဆင္ျခင္ေတြးဆခ်က္ ေၾကာင့္ ေပၚတာ မဟုတ္ဘူး။ ပိပႆနာေလ့က်င့္တဲ့အတြက္ ရတဲ့ဥာဏ္ပါ။ အဲဒီဥာဏ္ေပၚတယ္ဆုိရင္ ငါစြဲမထားေတာ့ဘူး။ တစ္ကုိယ္ေကာင္းစိတ္ေပ်ာက္ျပီး တစ္ပါးသူတုိ ့အေပၚမွာ တစ္ကယ့္ကုိယ္က်ိဳးမပါတဲ့စိတ္နဲ ့ခ်စ္တတ္လာမယ္။ သူမ်ား ဆီက ရယူလုိစိတ္မပါတဲ့ ကုိယ္ကေပးခ်င္ ကမ္းခ်င္စိတ္ေတြ၀င္လာမယ္။ 

 မွတ္ခ်က္။ ။

 ဦးတင္ဦး ( ေျမာင္ ) ဘာသာျပန္ဆုိထားေသာ The Art of Living , Vipassana meditation as taught by S.N.Goenka , William Hart စာအုပ္ကုိ ကုိယ္တုိင္ဖတ္ရႈ ့မွတ္သားျပီး သကာလ ျပန္လည္စာစီ စာရုိက္ျခင္းျပဳကာ ကၽႊန္ေတာ့္မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းမ်ား ဗဟုသုတတုိး ၊ မွတ္သားစရာမ်ား မွတ္သားေစျခင္းအလုိ ့ဌာ  ျပန္လည္ကုသုိလ္ျပဳေဖာ္   ျပျခင္းျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ကၽႊန္ေတာ္စာစီစာရုိက္၍ျပန္လည္မွ်ေ၀ခဲ့ေသာ ဆရာၾကီးဦးဂုိအင္ကာႏွင့္အေမးအေျဖေကာင္းမ်ား ကုိလည္းေအာက္ပါ Link မ်ားတြင္ျပန္လည္ဖတ္ရႈႏုိင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ 

Htoo Tint Naing
 

ဂုရုႀကီး ဂိုအင္ကာ ၏ ၀ိပႆနာ ဆုိင္ရာ အေမးအေျဖမ်ားသည္ လူအားလုံးတုိ႔၏ တကယ့္လက္ေတြ႔ ဘ၀ထဲတြင္ အခက္အခဲမ်ားကို ရင္ဆုိင္နည္း၊ ေသာက မ်ားကို ေျဖေဖ်ာက္နည္း စသည္ျဖင့္ အတုယူစရာ၊ လိုက္နာ က်င့္ႀကံအား ထုတ္စရာအခ်က္အလက္မ်ား အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနတာမို႔  ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ေသာေၾကာင့္ မွတ္တမ္းအျဖစ္ ကူးယူ သိမ္းထားလိုက္ပါသည္။ မူရင္းဘာသာျပန္သူ ထူးတင့္နုိင္ အား ေက်း၊ဇူးအထူး တင္ပါသည္။

အျခားေသာ အေမးအေျဖ မ်ားကိုလည္း ဤေနရာတြင္ ေလ့လာၾကည့္ရႈနုိင္ပါေသးသည္။